Излишний час сна в выходные освобождает от высокого давления

сон Всего 1 излишний час сна в выходные понижает риск большого кровяного давления на 39%, установили ученые из Северной Кореи.

Исследователи из клиники и института в Северной Корее забрали 2782 взрослых, следя за их стилем сна на протяжении недели и отслеживая характеристики артериального давление.

В итоге выяснилось, что те участники опыта, которые лежали менее 6 часов в сутки на протяжении недели, на 70% не менее возможно имели большие характеристики кровяного давления сравнивая с теми лицами, которые лежали по 7-9 часов.

Но если страдающие от высокого давления оставались в выходные в кровати по крайней мере на час дольше, то риск увеличения давления сокращался на 40%.

Так что, итоги демонстрируют, что впрочем бы 1 излишний час сна в выходные, который возмещает недосыпание в будние дни, существенно понижает риск большого давления крови, в особенности у тех людей, которые чувствуют резкую недостаточность сна.

Напоминаем, раньше исследователи из Норвегии сообщили, что бессонница ведет к перебоям в работе сердца.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *